人体肾虚之后，一般会出现注意力不集中、记忆力下降、头晕、易怒、烦躁、焦虑、缺乏自信、遗精、滑精、早泄、尿频、失眠、早秃、腰膝酸软、乏力、视力减退等，可以表现出多种的症状，根据每个人的体质不同，具体在症状表现上都会有的一定的差异，一定要针对病因进行处理。平时应该适当的增加锻炼，以提高自己的身体素质。饮食上多吃点具有补肾益精功效的食物，有助于改善这些情况。