重感冒的时候不可以运动，感冒期间运动容易消耗能量，不利于身体恢复，还可能会加重感冒的症状。另外感冒期间运动，还可能会加重四肢乏力、全身肌肉酸痛、流鼻涕、鼻塞、喉咙疼痛等症状。建议感冒的时候要避免运动，这段时间要多休息，多喝热水。饮食方面最好吃容易消化的食物，比如玉米粥、燕麦粥、荞麦粥等。患者感冒比较严重的时候，需要给患者用复方氨酚烷胺胶囊治疗。