如果想要在短时间内迅速减掉大腿根部的肥肉，可以选择医美的方式改变腿部曲线。例如腿部吸脂手术、注射溶脂针或瘦腿针等。若是不想通过这种方式瘦腿，也可以通过运动、饮食控制减肥。每日坚持参加体育锻炼，个人可以通过游泳、跑步、骑自行车、蛙跳、瑜伽等方式，促进腿部脂肪组织消耗。运动结束后也需要按摩腿部，避免腿部肌肉过于发达。饮食上禁止食用过于油腻的食物，以低脂、低糖清淡的食物为主。