胃不好的人宜吃些清淡、富有营养、易消化的食物，比如可以多吃些山药，它具有提高脾胃功能，增强机体免疫力的作用，其中含有的氨基酸还能起到消食解滞的作用。胃不好的人吃羊肉也好，它具有温中健脾、补中益气的作用，还不易增加肠胃的负担。百合也适合胃不好的人吃，它能维持植物神经功能，预防肠胃功能紊乱的发生。另外，胃不好的患者平时还可以吃些石榴、桑葚、苹果、樱桃等水果，这些水果具有养胃的作用。