睡醒后感觉全身酸痛可以适当的做些放松肌肉的运动，也可以泡个热水澡、多卧床休息，按摩等缓解症状。如果白天过量运动，就会使肌肉处于疲劳状态，睡觉的时候身体处于放松状态，第二天早上起来就会感觉浑身酸痛，这时可以适当的做些运动来放松肌肉，也可以泡个热水澡，促进血液循环，能放松肌肉组织，要注意洗澡过程中要保暖，不要受凉。如果是发烧导致的浑身酸痛，应该进行物理降温，必要时需使用药物降温，要感染性疾病的存，要进行抗感染治疗。