长期抽烟的人刚戒烟的时候会出现尼古丁戒断综合症，患者会出现心慌、烦躁易怒、食欲增加、焦虑、注意力不集中以及记忆力长期等症状，严重者还会出现关节疼痛以及肠胃不适等症状，这种情况是由于体内突然缺少尼古丁引起，导致脑部神经系统产生的快乐激素减少引起，戒烟的时候由于食欲亢进，还可能会出现体重增加的现象，戒烟吸烟可以适当进行运动或者做一些自己喜欢的事情来转移注意力。