腰椎间盘突出一般是不建议运动的。腰椎间盘突出是由于腰椎承受异常应力造成的。早期的患者会出现腰痛，且疼痛会导致腰部活动受限。部分患者会出现腰痛、坐骨神经痛伴有麻木感。若是腰椎间盘突出症状较轻或病程较短者，可以通过持续骨盆水平牵引，理疗或是推拿按摩等方法进行治疗。一般建议卧床休息四周至疼痛缓解，然后再带腰围下床活动，三个月内不做弯腰持物活动。平时要避免搬重物，适当进行体育活动，定期复查。