在早上喝酸奶对身体是有好处的。酸奶中含有丰富的益生菌，摄入后可以促进胃肠道的蠕动，可以使食物充分的被人体消化吸收。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，可以为身体提供必需的营养物质。酸奶容易被身体消化吸收，饮用后不会加重胃肠道的负担。您在平时的饮食上，不可以吃辛辣、油腻的食物，不可以喝刚从冰箱内拿出的酸奶。减少对胃肠道的刺激，以免导致腹痛、腹泻等异常症状。