这种情况下可以先休息来减轻颈部肌肉的负担，然后进行颈部热敷以及按摩，通过加快肌肉的血液循环来改善疼痛症状。其次还可以适当的进行颈部活动锻炼，从而加快落枕的恢复。落枕后患者出现剧烈疼痛的症状时，可以遵医嘱服用塞来昔布或者布洛芬等药物来止痛，也可以通过针灸、推拿、拔罐等中医治疗来缓解落枕。平时应选择跟自己颈椎曲度相匹配的枕头，枕头过高或者过低都会诱发落枕。