在身体中的湿气排出后，患者会自觉身体很轻松，并且有小便增多的表现，并且大便也变得更加的通畅。口中不会再有粘腻不适的感觉，舌苔黄的情况会得到控制，睡眠质量也变得好了，并且睡醒后不会有身体不适的感觉。饮食上可以多吃一些清淡、易消化的食物，适当多运动，可以进行打乒乓球、篮球、游泳、跳操、瑜伽、踢足球、跳舞或是跑步等等运动，对于排湿气很有帮助。
2026年02月10日
在身体中的湿气排出后，患者会自觉身体很轻松，并且有小便增多的表现，并且大便也变得更加的通畅。口中不会再有粘腻不适的感觉，舌苔黄的情况会得到控制，睡眠质量也变得好了，并且睡醒后不会有身体不适的感觉。饮食上可以多吃一些清淡、易消化的食物，适当多运动，可以进行打乒乓球、篮球、游泳、跳操、瑜伽、踢足球、跳舞或是跑步等等运动，对于排湿气很有帮助。
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