早上起来腰酸背痛主要考虑是以下几种原因导致的：一，床太软。睡觉最好选择硬度适中的床，如果睡太软的床，脊柱不能维持正常的生理弯曲，牵拉的腰背部肌肉就会出现腰酸背痛的症状。二，受凉。晚上睡觉不注意保暖，腰背部受凉导致气血瘀滞，从而出现腰酸背痛的症状。三，过多劳累。白天如果从事重体力劳累，休息后就会出现腰背部酸痛的症状。四，腰背部病变。如果本身有腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病，休息后也会出现腰背部酸痛的症状。