如果想瘦腿，平时可以积极的锻炼身体，做游泳、跑步、打羽毛球、小燕飞、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等运动消耗身体内多余的脂肪，达到瘦腿的效果。在饮食上，不吃油腻、辛辣的食物，以免导致腿胖加重。如果运动减肥效果不好，还可以通过注射瘦腿针或者吸脂手术的方法瘦腿。您需去专业的医院做手术，降低手术的风险。在手术后保持伤口的清洁，以免造成感染，影响身体恢复。