你在胃动力不足的时候可以适当的吃含有粗纤维的食物，比如芹菜、香蕉等食物促进胃肠道的蠕动。你不可以吃辛辣刺激的食物，要保持饮食的清淡容易消化。如果胃动力不足比较严重，可以使用促进胃肠的蠕动的药物治疗，这可以促进食物被身体消化吸收。你平时也可以顺时针按摩小腹，这也具有促进胃肠道蠕动的功效。你平时一定要保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免胃肠道负担加重。