正常人的乙肝没有抗体是不严重的，因为乙肝没有抗体是正常的，所以不用过于担心。如果患有乙肝但是没有抗体，是比较严重的，这样会增加肝脏的负担。建议到正规的医院注射乙肝疫苗，有助于补充体内的抗体，可以起到预防疾病的作用。另外平时要保持饮食的多样性，可以多吃些富含蛋白质和维生素的食物，比如豆制品、奶制品、瘦肉、水果与蔬菜等，促进机体免疫力，预防发病。