晚上适当的吃点芒果并不会导致身体肥胖。芒果是常见的水果，其中含有纤维素、维生素等营养物质，适量的食用具有促进消化、提高身体抵抗力等效果，但其中含糖量也偏高所以不能过量，以免导致身体发胖。若是在减肥，饮食上主要是限制脂肪、热量的摄入，晚上可以吃点蔬菜，主食以粗粮为主，此外还可以做些有氧运动，如骑自行车、游泳、跳绳等对减肥都有辅助效果。
2026年02月12日
晚上适当的吃点芒果并不会导致身体肥胖。芒果是常见的水果，其中含有纤维素、维生素等营养物质，适量的食用具有促进消化、提高身体抵抗力等效果，但其中含糖量也偏高所以不能过量，以免导致身体发胖。若是在减肥，饮食上主要是限制脂肪、热量的摄入，晚上可以吃点蔬菜，主食以粗粮为主，此外还可以做些有氧运动，如骑自行车、游泳、跳绳等对减肥都有辅助效果。
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