出现大便很粘的现象，多考虑是近期吃较多富含蛋白质的食物，或者脂肪含量高的食物，从而引起消化不良造成的现象。其次不能排除是近期精神压力比较大，并且运动量较少、饮食不规律，从而导致胃肠道功能紊乱造成的情况。同时考虑是体内的湿气比较严重所致。建议您在平时多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，不要吃油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，如果是消化不良造成的现象，则可以在医生的指导下使用促进消化的药物来治疗。