纠正骨盆前倾的办法有很多,患者首先应改变身体的重心。骨盆前倾患者走路的时候应保持背部挺直,抬头挺胸收腹,走路时脚跟应先着地,然后慢慢过渡到前脚掌和脚趾。还可以通过平板支撑、仰卧起坐等动作来锻炼腰腹的核心力量,从而减轻骨盆前倾的情况。如果平时经过这些康复治疗没有效果,可以选择手术治疗,调整骨盆的结构。骨盆前倾患者平时应避免长时间走路,尽量选择舒适的鞋子,不要穿高跟鞋。
2026年02月11日
纠正骨盆前倾的办法有很多,患者首先应改变身体的重心。骨盆前倾患者走路的时候应保持背部挺直,抬头挺胸收腹,走路时脚跟应先着地,然后慢慢过渡到前脚掌和脚趾。还可以通过平板支撑、仰卧起坐等动作来锻炼腰腹的核心力量,从而减轻骨盆前倾的情况。如果平时经过这些康复治疗没有效果,可以选择手术治疗,调整骨盆的结构。骨盆前倾患者平时应避免长时间走路,尽量选择舒适的鞋子,不要穿高跟鞋。
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