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怀孕能吃蓝莓吗

怀孕可以吃蓝莓,因为蓝莓是一种高营养的水果,含有丰富的花青素,可以延缓衰老,还可以预防血小板的聚集,避免冠心病、心肌梗死的发生,怀孕期间食用还可以促进胎儿的生长发育,特别是神经系统的发育。另外,蓝莓也含有丰富的钙、铁、磷、钾、维生素等,可以增强孕妇的体质,预防病毒性感冒等疾病。但是,不建议孕妇过多的食用,以免出现腹泻、腹痛等不适症状,也要将蓝莓清洗后再食用。

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