经期能适当喝黑糖水。黑糖水的主要效果是补血，适当饮用能预防经期因为大量出血而出现贫血的现象。饮用后还能加快排毒的速度，使体内的毒素更快排出体外。建议饮用黑糖水的时候要保持饮品的温热，不宜饮用冷的黑糖水，否则会导致寒气在体内堆积，容易引发痛经等症状。另外，经期不建议一次饮用太多，否则可能会影响月经周期的稳定性，还易导致经血量增大以及月经时间延长。