6个月宝宝可以适量进食榴莲。因为榴莲本身富含大量人体所需的营养物质，可以满足人体所需，其中比较常见的包括维生素、微量元素、蛋白质等；宝宝适当进食榴莲有助于增强自身体质；还可以促进血液循环，有效改善手脚冰凉、体质虚弱等情况。但是需要注意宝宝榴莲的摄入量，因为宝宝的胃肠道没有完全发育成熟，进食过多可能会增加胃肠道负担；并且榴莲属于热带水果，可能会增加出现上火的几率。