要想调理雄激素水平，首先建议在平时饮食方面，多进食一些抗雄性激素类的食物，例如生活中经常见到的雪蛤、洋葱、黑豆、大豆、黄豆、豆腐以及新鲜的豆浆，有助于雄激素降至到正常水平，但如果经过食疗之后，效果不是很明显，建议在医生的指导下应用炔雌醇环丙孕酮片或屈螺酮炔雌醇片等能够降低雄性激素分泌类的药物进行调理，另外平时养成良好的作息习惯，早睡早起、不熬夜也是非常关键的。