乳腺癌可以通过自身的生活方式来得到一定的预防，多锻炼、多运动，平时不要生气，保持心情放松愉悦，同时工作紧张焦虑的话也会增加患病几率；乳腺的发病跟补充一些外源性的雌激素有关系。所以，在乳腺癌预防方面，要尽量避免或者减少外源性雌激素的补充，如果要用请在医生的指导下使用。过度饮酒也会增加发病率，所以尽量少喝或者不喝。另外每年建议做一次乳腺检查，以免尽早的发现乳腺癌或其他乳腺病变。