孕妇在怀孕初期出现早孕反应属于正常现象，一般在三个月之后症状会好转，此时饮食方面建议少量多餐，可适量进食水果开胃，如菠萝、石榴、苹果、柠檬、橘子、橙子等，另外喝点鲜酸萝卜汤可消除腹胀，能开胃健脾，帮助消化。平时做饭的时候保持色香味俱全，色彩鲜艳且清淡爽口比较适合孕妇吃，适量进食鱼虾、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白质，对孕妇自身以及胎儿的生长发育有一定的好处。