怀孕出现胃胀气情况可以吃些促排气的食物，如香蕉，其中含有丰富的钾元素，可以帮助调节体内钠水平，能帮助缓解胃胀气和身体水肿的情况。胃胀气时还可以吃些黄瓜，其中含有大量的类黄酮物质，能减少胀气情况。孕妇胃胀气时还可以喝些蜂蜜水，也可以吃些苹果，其中含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀气症状。另外，怀孕出现胃胀气时还可以吃些木瓜，其中含有的消化酶能促进蛋白质分解，而且其中含有的纤维素，还能促进人消化，调节肠胃功能。