黄体期是指卵巢受黄体刺激素的影响，分泌出黄体素的阶段。黄体中期是指月经周期规律的女性，在排卵后5-8天的时间。建议女性在黄体中期尽量不要食用生冷的食物，以免月经期间出现腹痛等不适之感。建议女性在排卵期不要进行剧烈的运动，以免导致黄体破裂。建议女性平时要做好保暖措施，以防着凉生病。平时要少熬夜，养成作息规律的好习惯。在日常生活中，也可以适当的做些运动，提高自身的免疫力。