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2026年02月12日

例假跑步的危害_1

月经期间跑步的危害在于其会加速子宫内膜的脱落，从而导致女性出现痛经等不适症状，还可能会导致月经不调，出现月经量增多、经期延长等现象。如果女性剧烈的运动，甚至可能会导致子宫内膜异位症。因此不建议女性经期跑步，可以选择散步，促进经血排出，减轻经期不适的症状。女性在月经期间还需要注意私处清洁卫生，勤换内裤和卫生巾，注意腹部保暖，禁忌性生活。

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