身上寒气重主要是通过饮食疗法和中医治疗方法来进行治疗缓解，饮食上就是需要平时生活中可以多吃一些温性的食物，比如羊肉、牛肉、狗肉等这些驱寒的食物，也可以多吃红枣、枸杞、阿胶、小米等等这些温性的食物，避免食用寒凉的食物。中医治疗就是包括了按摩、拔罐、中药调理等，也可能很好的驱除体内的寒气，平时也可以多用热水泡泡脚，可以放一些艾叶或者是生姜，也能够让身体变的暖和。