宫缩的感觉主要是肚子发硬、发紧以及下腹部坠痛等情况，如果是假性宫缩，则会出现宫缩不规律的现象，需要注意休息，不要过度劳累。如果是真性宫缩，则会出现宫缩症状频繁的现象，并且间隔的时间越来越短。在宫缩间歇期间会出现子宫变软以及子宫松弛的现象。当出现以上情况时，需要及时到医院就诊，并且做好待产准备。平时需要定期到医院进行产检，并且注意观察有无不适的症状。