保护嗓子需要从日常生活中进行，平时应尽量减少或者避免食用具有刺激性的食物，如烟、酒以及辛辣食物等，因为这些物质都会使嗓子水肿以及充血。并且如果嗓子正处于水肿期间，一定要避免大声的唱歌以及大声的喊叫，否者会使水肿以及充血严重，会导致慢性喉炎。如果在急性喉炎期间，应注意休息，尽量减少说话，等待恢复。如果不治疗，有可能会变成慢性喉炎，导致声音受到影响。