色素沉着首先可以选择医美的方式，如：光子美白、美白针等褪去黑色素。其次，可以在医生的指导下使用药物，调节体内黑色素的代谢，还可以外用药膏，如：维A酸乳膏等，日常还可以选择食疗，不要吃含有较多黑色素的食物，例如：酱油、黑米等，可以适量的食用能够美白和抑制黑色素的食物，如：西红柿、柠檬等，并且出门需要做好要防晒措施，不管是阴天还是白天都需要涂抹防晒霜，还需要使用防晒伞或者穿上防晒衣等。