女性在月经期间可以适当吃甘蔗、甘蔗中的糖分、水分以及微量元素等物质含量丰富，在食用后能够及时补充能量，促进胃肠道的蠕动，预防经期便秘等表现；但是如果是高血糖的女性，则不适合吃甘蔗。另外在月经期间不能吃冰镇的甘蔗。女性在经期应该以温软的饮食为主，避免吃性质寒凉、辛辣生冷等刺激性的食物。在经期注意腹部的保暖，避免感冒受凉，注意女性私处的清洁卫生。