孕妇可以适量吃韭菜。因为韭菜含有维生素c、钙、铁、磷、胡萝卜素等营养物质，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，能够为孕妇补充营养，有利于促进胎儿发育。而且韭菜中含有丰富的纤维素，孕妇在孕期由于胎儿不断增长，腹腔受到压迫的情况下，比较容易出现便秘的现象，适当食用韭菜能够促进胃肠道蠕动，改善和预防便秘。但是韭菜容易引起子宫兴奋，具有活血作用，大量食用韭菜容易引起宫缩，增加流产的可能性。