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2026年02月12日

哺乳期可以吃燕窝吗

哺乳期一般是可以吃燕窝的，燕窝是常见的滋养类食物，具有补中益气的作用，且其中富含微量元素以及矿物质，能够促进产妇身体的恢复，还可以为宝宝补充营养。有的哺乳期女性在怀孕期间会有妊娠纹，而燕窝能够有效淡化妊娠纹。患者在哺乳期要保证饮食多样化，摄入足够的蛋白质，能够促进乳汁的分泌，例如鸡蛋、瘦肉、鱼肉或者是奶制品等，避免吃有回奶作用的食物。

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