身上若是湿气重可以通过食疗的方法进行调理，可以吃点炒薏米、山药、赤小豆、黄花菜、玉米、冬瓜等食物都可以起到去湿气的功效，此外还可以用茯苓、陈皮、白术等泡水喝，或者是遵医嘱服用四君子汤、参苓白术散、补中益气汤等中药汤剂进行治疗，还有就是在患病期间可以入院通过针灸、刮痧等方法治疗。在检查出体内湿气重后还需要改善生活环境，保持周围干燥清洁，以免病情加重。