哺乳期女性可以多吃点含有蛋白质以及钙元素等营养物质的食物，如蛋制品、奶制品以及肉类、蛋制品等，可以增加母乳中的营养成分，对胎儿骨骼发育有益，而且还能提高孩子抵抗力。此外，还可以多吃绿叶蔬菜、新鲜的水果等补充维生素，对孩子身体健康有益。最后还可以多吃点汤汤水水类的食物，能促进乳汁分泌。哺乳期间避免食用油腻、刺激性的食物，以免影响奶水质量。
2026年02月12日
哺乳期女性可以多吃点含有蛋白质以及钙元素等营养物质的食物，如蛋制品、奶制品以及肉类、蛋制品等，可以增加母乳中的营养成分，对胎儿骨骼发育有益，而且还能提高孩子抵抗力。此外，还可以多吃绿叶蔬菜、新鲜的水果等补充维生素，对孩子身体健康有益。最后还可以多吃点汤汤水水类的食物，能促进乳汁分泌。哺乳期间避免食用油腻、刺激性的食物，以免影响奶水质量。
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