一、从饮食的方面进行调理，近期保持低盐低脂的饮食习惯，避免进食腌制品、动物肝脏、油炸食品等食物，多吃一些新鲜的果蔬，这样对血管有一定的保护效果，可以预防出现血管硬化的现象。二、从生活习惯方面进行调理，近期多进行运动锻炼，例如慢跑、瑜伽、跳绳等，使身体的新陈代谢速度加快，平时也要控制好自身的体重情况。三、日常控制好自身的血压值、血脂值、血糖值情况。