出现腹胀的现象可以用双手交握，顺时针按摩腹部，有利于促进胃肠道蠕动，促进气体排出。也可以适当进行运动或者进行局部热敷，可以促进气体快速排出。如果经常出现腹胀的现象，考虑是消化系统紊乱出现消化不良的现象。平时可以适当服用益生菌，有利于增强胃动力，促进消化，改善腹胀的现象。消化能力比较弱的患者平时也要少吃豆制品、高淀粉食物、乳制品，避免加重胀气现象。