体型肥胖的人群患有脂肪肝的情况下，平时一定要注意保持饮食清淡，避免食用油炸食品、烧烤、奶茶、动物肝脏、冰激凌等脂肪含量高、糖分含量高的食物，否则很容易加重脂肪沉淀的现象。平时要多吃青菜、芹菜、菠菜、火龙果、玉米等膳食纤维含量高的食物，有利于促进脂肪的分解和代谢。此外，患者平时一定要坚持运动。每日坚持进行游泳、跑步、打球、瑜伽、健身操等体育活动，更有利于缓解病情。