目前比较理想的修复盆底肌肉的方式应该是适当锻炼盆底肌肉，如做缩肛运动。缩肛运动可以增强人体对盆底肌肉的调节能力，一段时间后，盆底肌肉的收缩力会加强。除了适当进行锻炼，合理的休息也是使盆底肌肉得到恢复的方法之一，休息期间还需要做好腹部的保暖。患者要避免在盆底肌肉没有完全恢复的时候久站、久坐，也不能长期下蹲，因为以上行为都有可能加重盆底肌肉松弛的情况。