大多排卵期腹胀便秘是和饮食结构差有密切关系，所以出现这种状况，需要加强饮食护理，日常应该要少吃或者是不吃辛辣油腻的食物，这样可以避免症状变得越来越严重。并且，还可以多食用一些蔬菜、水果以及粗粮，注意多喝些水。也可以经常喝些酸奶，这样也是可以促进肠胃蠕动以及调理肠道菌群，进而缓解便秘和腹胀的症状。如果便秘症状比较严重，可以在医生的指导下进行药物治疗。