脚跟痛需要针对病因来治疗：一、如果是长时间行走、剧烈运动等引起的脚跟痛，一般在休息后可以改善，平时也可以进行局部按摩，减轻疼痛感。二、如果是足跟骨刺引起的，以保守治疗为主，可以配合消炎镇痛的药物进行治疗，必要时局部封闭治疗，对于严重的患者还要考虑手术治疗。三、如果是跟腱炎引起的，平时在运动前要热身，避免负重，合理运动，可以使用支撑垫，减少对跟腱的拉伸，也可以使用消炎止痛的药物外敷。