背部按摩可缓解背部压力，促进背部血液循环，加速体内代谢废物排出；其次还可辅助调理肩周炎、颈椎病引起的不适症状。背部分布丰富的脊神经，按摩可刺激神经激活机体免疫细胞，疏通经络、提高身体素质。背部按摩还可缓解气血不通引起的失眠、头晕、头痛、咽喉肿痛等病症，尤其适用于办公室久坐，工作压力大、精神紧张人群。不过按摩之后需注意保暖，四小时之内不洗澡，避免寒邪入侵。