正常情况下，男性的阴茎在正常状态下为7厘米至9厘米之间，而在勃起状态下为11厘米至16厘米之间。如果勃起状态小于10厘米，则属于阴茎短小。如果影响到正常的性生活，可以到正规医院进行整形手术治疗。在平时的生活中需要增强营养，并且多吃富含蛋白质的食物，比如牛肉、牛奶、鸡蛋等，积极的进行体育运动，并且需要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，或者经常吃生冷的食物。