提高记忆力可以通过饮食来调理，如多食用核桃、鱼类、牛奶及鸡蛋等，来补充足够的营养。另外要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起。需要适度进行体育锻炼，强健的身体能给大脑提供充足的养分。日常可以对一些事情进行多回忆，让大脑进行重复记忆，有助于远期的记忆储存。日常注意放松心情，不要过于焦虑，饮食以清淡及易消化为主，不要食用咖啡及浓茶等刺激性的食物，不利于睡眠。