想将身体血压恢复正常，此时需要根据血压数值确定治疗方法。如果血压数值升高没有达到高血压标准，此时可以通过饮食和运动进行辅助治疗。在饮食上需要低盐低脂，多食用蔬菜和水果，对于含钾量较高的食物需要少食用。身体比较肥胖的人群需要每日进行锻炼，对控制血压或者是降低血压都有一定的帮助。如果血压已经达到高血压的标准，可以服用降血压药物治疗，比如硝苯地平缓释片。