一般建议孕中期采取左侧卧位的姿势睡觉，因为孕中期时胎儿的体积较大，采取左侧卧位的睡姿可以减轻子宫对动脉、肾脏的压迫，使子宫动脉的血流量维持正常水平，促进胎儿的生长发育。其次，左侧卧位的睡姿可以减少静脉压迫，促进孕妇脑组织中的血液供应，有助于预防高血压等疾病。孕中期需保持良好的生活习惯，避免过度劳累。日常饮食也应以清淡为主，以免出现不良反应。