如果想要长高，家长可以带孩子到正规的医院挂骨科，可遵医嘱注射生长激素，生长激素可以促进骨骼的生长发育。平时家长可以让孩子多吃些富含钙元素的食物，比如虾皮、虾肉、鱼肉、排骨、奶制品、豆制品等，以补充体内的钙元素；另外，机体在日常生活中要适当增加体育运动，比如跳绳、跳高、跑步等，同时要保持充足的休息时间，不要熬夜，也不要过于劳累，促使孩子长高。