女生来例假期间一般不建议吃以下几种食物：1、忌食辛辣、刺激性的食物。在月经期间吃辛辣刺激的食物，有可能会引起子宫内膜炎症，使月经期延长或者出血量变多等情况。2、忌食生冷、性凉的食物，例如冷饮、海鲜等，这类食物有可能会引起宫寒，导致痛经。3、尽量不要吃巧克力、咖啡、浓茶等食物，可能会破坏碳水化合物的新陈代谢，还可能引起子宫收缩加剧、导致出血量增加。4、忌烟酒。月经期间应该杜绝饮酒，以防造成崩漏。