鸡蛋和牛奶是可以同时食用的，两者都属于高蛋白类的食物，一般是不会影响营养成分的吸收，但是平时在食用的时候需要注意保证牛奶和鸡蛋新鲜，而且最好不要饮用冰箱内冷藏的牛奶，可以适当地将牛奶加热后再饮用，并且鸡蛋不宜多吃，一天最多吃一到两个即可，就可以保证人体代谢所需要的营养成分，过量食用容易引起消化不良，同时会伴有腹胀以及腹泻等胃部不适症状。
2026年02月09日
鸡蛋和牛奶是可以同时食用的，两者都属于高蛋白类的食物，一般是不会影响营养成分的吸收，但是平时在食用的时候需要注意保证牛奶和鸡蛋新鲜，而且最好不要饮用冰箱内冷藏的牛奶，可以适当地将牛奶加热后再饮用，并且鸡蛋不宜多吃，一天最多吃一到两个即可，就可以保证人体代谢所需要的营养成分，过量食用容易引起消化不良，同时会伴有腹胀以及腹泻等胃部不适症状。
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