坐月子期间腿疼首先要注意腿部保暖，避免受凉而导致症状加重；还可以坚持用热水泡脚，能够促进局部血液循环，改善疼痛症状；同时还可以配合适当的按摩或者采取其他的方法治疗，比如针灸、理疗等，均有一定的效果。坐月子期间要注意避免做重体力活，应该多休息。饮食方面要多补充含钙的食物，避免因缺钙而引起骨骼疼痛等不适。平时还可以适当晒太阳，有助于提高身体素质，配合适当的锻炼等。